Impamantarea, cunoscuta si sub numele de „Earthing”, este o practica care consta in contactul direct al corpului cu solul. Aceasta activitate este foarte simpla si poate avea beneficii uimitoare pentru sanatatea noastra.
O metoda simpla de impamantare este mersul descult prin natura, adica plimbatul fara incaltaminte in parcuri, paduri sau pe plaje. Aceasta practica poate ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui, reducerea inflamatiilor, cresterea nivelului de energie si ameliorarea anxietatii si depresiei.
Studiile arata ca mersul descult prin iarba sau nisip poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale si la imbunatatirea somnului. De asemenea, aceasta activitate poate ajuta la echilibrarea nivelului de cortizol din corp, hormonul stresului, si la reducerea inflamatiilor.
In plus, impamantarea poate ajuta si la reducerea durerilor de cap si a durerilor articulare, precum si la imbunatatirea sistemului imunitar. Totodata, aceasta practica poate contribui la o stare generala de bine si relaxare.
Pentru a experimenta beneficiile impamantarii, puteti incerca sa mergeti descult prin gradina sau pe plaja, sa stati cu picioarele desculte pe iarba sau sa va plimbati prin parc pe trasee special amenajate pentru impamantare. Este important sa va asigurati ca terenul este sigur si curat, pentru a evita riscul de a va rani sau a lua o infectie.
Îmbrățișarea obiceiului de a merge descult prin natură poate aduce beneficii semnificative pentru sănătatea noastră, dar și pentru starea de bine și conexiunea cu mediul înconjurător. Deși nu există suficiente cercetări pentru a dovedi cu certitudine aceste beneficii, practica a fost folosită de secole în multe culturi și tradiții, iar mulți oameni au raportat îmbunătățiri semnificative în sănătatea lor. Încercați să mergeți desculți prin iarbă sau să vă plimbați pe plajă, iar această simplă practică ar putea face minuni pentru corpul și mintea voastră.
